专家:晚睡会让人越来越胖，原因是什么？晚睡还会有哪些危害？

　　专家:晚睡会让人越来越胖，如果人长期熬夜晚睡，会出现神经内分泌失调，导致皮肤干燥、灰暗、没有弹性等等。此外，睡得晚不符合养肝规律，体内瘦素的分泌也会减少，从而导致人越来越胖。

　　晚睡还会有哪些危害？

　　第一、超重和肥胖

　　现在很多人都在用各种方法减肥，但其实熬夜也会无形中造成肥胖，这也是很多人一直减肥不下去的原因。因为人在睡觉的时候，会分泌激素，帮助减肥，帮助身体分解脂肪。但是如果长期熬夜，就会导致激素分泌紊乱，脂肪堆积肥胖。此外，熬夜会导致睡眠不足，还会导致体内肌肉分解，降低身体肌肉率，使体质变差。

　　第二，增加患癌症的风险

　　长期熬夜会导致身体免疫力下降，内分泌紊乱，身体代谢紊乱，免疫因子产生减少。使人体长期处于疲劳、无精打采、易感冒和过敏的状态。这时，各种疾病都会利用这种情况，甚至导致癌症因素的入侵，癌细胞的肆意增殖和癌症的诱发。许多研究证明，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病的风险增加密切相关。

　　第三，肝脏损伤

　　熬夜伤肝，绝对没错。因为睡眠的时间就是肝脏修复的时间。如果睡眠不足，会影响肝脏的修复，损伤肝细胞。肝脏是人体解毒、合成、代谢和生物转化的中心。肝脏受损时，肯定会影响全身健康。

　　第四，皮肤损伤

　　长期熬夜会损伤皮肤，使皮肤暗沉暗沉，导致黑色素沉积、黄褐斑、痣、痤疮、暗疮。还会导致皮肤弹性变差，加速人的衰老，影响人的容貌甚至心理健康。

　　第五，心脏病

　　很多人都会有这种感觉。熬夜后，他们会感到心慌、气短，甚至奄奄一息。近年来，关于熬夜猝死的新闻报道越来越多。这是因为睡眠不足会导致血压升高，心脏负担加重。因此，如果心脏不是特别好，人们应该更加注意充足的睡眠，防止熬夜诱发猝死。

　　第六，记忆力、注意力下降

　　当人们熬夜时，他们的交感神经保持兴奋。因此，在白天身体会变得非常疲劳，伴有头晕、记忆力减退和注意力不集中到集中甚至有些患者可能会出现失眠、嗜睡等症状，久而久之可能会引发精神疾病。

　　第七，胃肠功能障碍

　　长期熬夜会导致胃肠道得不到足够的休息，影响胃肠道食物的恢复功能长期停滞在胃里，不能及时消化吸收。久而久之，会刺激胃黏膜，导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。

　　熬夜是现代社会的一种现状。受生活质量提高、生活方式改变、社会竞争压力增大等一系列因素的影响，熬夜已经成为常态。但是熬夜也是非常有害的。虽然很多人都知道熬夜不好，但是却改变不了这个坏习惯。推荐阅读：健康中国概念。