褪黑素销量同比增长57%，褪黑素是什么，睡眠产业产品有哪些

　　今年上半年，与睡眠相关的保健品销量也大幅增长，其中，褪黑素销量同比增长57%。数据显示，今年1-9月，脑白金销量同比增长57%。据统计，预计今年中国睡眠产业的市场规模将达到4000多亿元，到2030年将超过1万亿元。

　　褪黑素是什么？

　　褪黑激素又称美拉酮宁，黑色素抑制剂和松果体激素，分子式为N-乙酰-5-甲氧基色胺，是一种存在于从藻类到人类等多种生物体内的激素，其在生物体内的含量水平每天随着时间的变化而变化。

　　褪黑激素是大脑松果体分泌的一种激素，可以帮助治疗睡眠。体内的褪黑素会随着年龄的增长而逐渐减少。常规剂量对人体没有影响。黑色素可以改善睡眠，缩短睡前和入睡前的觉醒时间，提高睡眠质量。睡眠时觉醒次数明显减少，浅睡眠期短，深睡眠期延长，第二天早晨觉醒阈值降低。具有很强的调节时差的功能。简单解释一下，褪黑素有调节时差，辅助睡眠的作用。

　　褪黑素与安眠药的区别：褪黑素是一种人体可以分泌的促进睡眠的物质。添加褪黑素只是为了弥补身体需求的不足，从而调节睡眠状态。安眠药是催眠药物，能在短时间内促进睡眠，依赖性强。对于一般失眠患者，褪黑素的作用可以满足睡眠需求。失眠不严重的建议用褪黑素。

　　服用褪黑素时的注意事项：

　　1.禁止饮用褪黑激素

　　2.禁止驾驶或操作机械及其他设备

　　3.怀孕和哺乳期间，你需要咨询医生

　　4.褪黑素不建议长期服用，改善睡眠后可根据个人情况停用。

　　随着时代的进步，失眠患者的数量每天都在增加，失眠的原因是什么

　　1.环境因素

　　如噪音、异味、强光刺激、睡眠环境变化等。

　　2.心理因素(精神因素)

　　如紧张、沉思、悲伤和喜悦，以及持续强烈的精神创伤。

　　3.疾病因素

　　如各种疾病引起的疼痛、高热、腹胀、便秘、尿频等。

　　4.药物因素

　　老年人大多患有这样或那样的疾病，有些失眠是由药物引起的，称为药源性失眠。注意整个剂量或者采取一些简单的措施可以预防失眠。能引起失眠的药物常用的有平喘药、镇定剂、利尿剂、强心药、降压药、刺激胃的药等。

　　5.人性因素

　　现在，许多人喝咖啡是因为他们睡眠不足。事实上，当我们喝咖啡时，我们的大脑会很兴奋，并且总是处于活跃的状态。我们丈夫的情况很容易导致晚上失眠。如果晚上喝酒，入睡会比较困难，因为喝酒很可能会干扰我们的睡眠结构，导致我们的睡眠变浅。

　　睡眠市场有哪些产品？

　　中国的睡眠产业不仅包括传统家具、智能家居，家纺和功能性家纺，还包括现代生物医药，医疗器械，食品和保健食品、医疗保健服务、电子睡眠管理等大健康产业

　　需求方的变化迅速传递到供给方，市场上以“健康睡眠”为主题的产品越来越多。不仅传统的床垫和枕头被升级为智能床垫和功能枕头，随着新的互联网技术的加入，智能睡眠护目镜、智能打鼾器、睡眠监测手环和睡眠管理应用等新产品也在迅速抢占市场。

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