香蕉一天吃几个最好，什么时候吃比较好呢，香蕉多少钱一斤你知道吗？

  　香蕉被称为“智慧之果”，因为它们含有被称为“智慧之盐”的磷。在波斯和印度，人们认为香蕉是“上帝给人类的一种很好的保健水果”，而在欧洲国家，它们被称为“幸福的水果”，因为有一种关于香蕉的说法，它可以缓解情绪。那么，这么好的香蕉，一天吃几个比较好呢？

　　香蕉一天吃几个最好？

　　1.香蕉树

　　香蕉营养丰富，从香蕉的很多名字可以看出，香蕉也有很多功能。其中，有个关于香蕉的说法，就是一日三餐吃一根香蕉，含钾量高，可以减少21%患脑血块的概率。

　　那么，真的是这样吗？什么时候吃香蕉比较好？多少香蕉适合吃？

　　1.适合吃香蕉的时间是什么时候？

　　饭前饭后都可以吃香蕉，但最好不要在吃饭的时候吃香蕉。根据自己的需要选择合适的时间吃香蕉。如果想减肥，可以选择饭前1小时，也就是上午10点左右吃香蕉，因为香蕉可以让人有饱腹感，可以减少晚餐的消耗。

　　如果想补充能量，可以选择饭后2小时后下午4点左右吃香蕉，因为这个时候晚饭已经差不多消化了，胃已经空了。这时，吃香蕉可以补充能量，香蕉的营养会被人体吸收。

　　2.每天适合吃的香蕉量

　　1-2个香蕉适合每天吃，因为香蕉凉，吃多了可能会拉肚子。此外，香蕉有更高的能量量比和更高的淀粉量比适当的饮食有助于减肥，而吃得太多会增加体重。

　　量比，香蕉中的钾和镁含量很高，适量食用有益健康。香蕉吃多了会导致钾镁摄入过多，导致各种微量元素失衡。

　　所以一天适合吃的香蕉量是1-2个，最多是3-4个，最好不要超过3个，不要因为香蕉好吃就胡乱吃。

　　香蕉多少钱一斤？

　　香蕉不是很贵，但是进口的会比以前贵一点。但是现在进口的和国产的价格差不多。进口货一般4元一斤，国产货也是3.5元一斤。它的品种很多，不同品种之间自然会有价格差异。比如那种罕见的红香蕉，一般在7元以上，会贵很多。此外，它的具体价格会因地区和季节而异。

　　市场情况是什么呢？

　　它的市场总体来说是好的，但是在价格上对果农不是很友好。总的来说，销量每年都在增加，香蕉衍生的副食品也很受欢迎。比如饮料，香蕉片等。都受到人们的青睐，而且它们的价格比直接的生鲜食品要高得多。虽然价格不理想，但总体稳定，大多在2.5-5元的范围内。

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