叶黄素的功效与作用，助你养护眼睛！

　　说到养护眼睛，经常会听人提及“叶黄素”，叶黄素是一种天然存在于蔬菜瓜果中的类胡萝卜素，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人眼黄斑区就含有高含量的叶黄素。关于叶黄素的功效与作用，很多人并不了解，下面就来细说，叶黄素的功效与作用有哪些！

　　一、叶黄素的功效与作用

　　叶黄素，别称“植物黄体素”、“胡萝卜醇”、“万寿菊花素”等，其广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中，比如常见黄色、黄橙色、绿叶蔬菜、水果中都可以找到叶黄素。

　　叶黄素的功效与作用，主要表现于抗氧化和过滤蓝光，叶黄素被誉为“蓝光过滤器”，可以过滤掉能直达视网膜区域的蓝光，从而保护眼睛免受蓝光伤害。叶黄素也有着很好的抗氧化作用，可以消除紫外线、蓝光进入眼睛后所产生的自由基，能够减少氧化胁迫对眼睛伤害，有助延缓眼睛的老化。

　　由于人体无法自行合成叶黄素，必须从外界摄取以补充，而且过量用眼又会消耗掉不少的叶黄素，所以日常需合理进行补充。除了补充叶黄素外，日常其实也需注意补充花青素与维生素A这两种护眼物质。

　　二、花青素、维生素A对眼睛的作用

　　花青素是构成花瓣和果实颜色的主要色素之一，也是有益眼睛的营养物质之一，它可以促进眼周微循环，改善眼部供血，缓解视疲劳，并且花青素也有着较强的抗氧化作用。

　　维生素A，是构成视觉细胞内感光物质的成分，也是促进泪腺分泌和泪膜形成的必需营养成分，日常及时、合理补充维生素A，有助缓解眼睛干涩，还能改善人眼暗视觉能力。

　　其实，现在市面所售的一款护眼产品，便同时含有以上三种护眼成分，就是健视佳越橘叶黄素。

　　健视佳越橘叶黄素（以下简称“健视佳”），采用三重精华的复合配方，每粒健视佳越橘叶黄素中皆添加了越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素这三种护眼精华。越橘中含有丰富的花青素，叶黄素酯是叶黄素的安全来源，β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。

　　健视佳中所添加的越橘提取物，原料甄选自欧洲野生越橘，叶黄素酯提取自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊，天然β-胡萝卜素的原料则选自澳大利亚杜氏海藻，原料天然纯净，吸收率高、安全性也更高！每日进食一粒健视佳越橘叶黄素，可以更好地满足眼部营养需求，养护你的双眼！

　　日常在补充眼部营养的同时，日常生活中也要细心呵护，比如可以经常用茶水熏眼、热毛巾温敷眼睛、多凝望远处、注意眼部劳逸结合、保持良好的用眼习惯，可以达到更好的护眼效果！