这些习惯对肝脏不好,让水飞蓟帮帮你

    来源: 启智网 作者: 佚名

    摘要: 亚健康的人群数量众多,这可能跟人们的不良习惯影响到身体的正常运作有关。而肝脏作为人体重要的代谢解毒器官,需要注意养护。首先人们需要了解清楚什么样的习惯会影响到肝脏,并搭配对肝脏有益的水飞蓟来养护。

      亚健康的人群数量众多,这可能跟人们的不良习惯影响到身体的正常运作有关。而肝脏作为人体重要的代谢解毒器官,需要注意养护。首先人们需要了解清楚什么样的习惯会影响到肝脏,并搭配对肝脏有益的水飞蓟来养护。

      哪些习惯对肝脏不好呢?

      1 吃高热量食物

      甜食、油炸食品、辛辣口味的食物等等,都是可能会热量较高,又不容易消化的食物,对肝脏来说是个不小的负担。在寒冷的天气或人们感觉到饥饿、疲劳的时候,人们会更喜欢吃这一类食物,但这种食物对肝脏来说,难以代谢处理,还会形成脂肪囤积在体内,会造成肝脏不小的负担。需要注意控制摄入。

          2 作息不规律

      工作忙碌、事情多、难以入睡都可能是人们夜晚迟迟难以入睡的原因。不规律的作息能够让肝脏在夜晚的排毒受到影响,对肝脏的正常运作并不利,另一方面,作息不规律,休息不充分的人,更容易感觉到暴躁、愤怒,也会对肝脏产生不好的影响。人们需要调整好个人作息的时间,避免太晚入睡,维持充足休息。

      3 常喝酒

      闲暇时刻放松,或者交际应酬的时候,不少人喜欢喝点酒,但酒精对于肝脏来说负担比较重。肝脏在代谢酒精的时候会耗费更多的时间,酒精带来较大的热量,身体难以消耗就会形成脂肪,并且酒精代谢的产物对于肝脏来说,毒性不小。经常喝酒的话,对肝脏来说是很没有益处的。

      4 不爱运动

      有相当一部分的人们是没有运动的习惯的。时间不足、不懂得如何正确的运动等等因素,都是阻拦人们运动的理由,但不运动则会影响到身体的代谢、让体内多余的能量难以消耗,会更多地囤积在肝脏当中,对肝脏造成不小的影响。不妨运动起来,消耗一些体内多余的脂肪吧。

      因此,想要养护肝脏,就要改掉以上不良习惯。同时,还可以试试水飞蓟帮助养护肝脏。水飞蓟是一种含有类黄酮物质的菊科植物,当中的物质具有较强的抗氧化作用,能够帮助保护正常肝细胞避免体内脂质、自由基的伤害,能保护肝细胞膜,并对肝脏细胞的再生和修复有良好的作用,有利于改善肝功能。

      水飞蓟还能够跟其他植物成分搭配食用,比如具有解酒和改善肝脏的微循环作用的葛根、具有抑制脂质过氧化的作用的丹参、具有促进合成肝细胞蛋白质、糖原生物作用的五味子等植物成分,同样都是对肝脏有益的物质,搭配起来更合适。

      为了方便忙碌又习惯了快节奏的人们食用,人们可以选择含有水飞蓟等植物成分的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,每天吃两次,一次吃两片,就能够帮助人们摄入到水飞蓟等有利于肝脏的植物成分。搭配生活习惯上的调整,对养护肝脏更有益!

      不良习惯对身体的影响很大!试试汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片和养成良好的生活习惯吧!


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