这些习惯对肝脏不好，让水飞蓟帮帮你

　　亚健康的人群数量众多，这可能跟人们的不良习惯影响到身体的正常运作有关。而肝脏作为人体重要的代谢解毒器官，需要注意养护。首先人们需要了解清楚什么样的习惯会影响到肝脏，并搭配对肝脏有益的水飞蓟来养护。

　　哪些习惯对肝脏不好呢？

　　1 吃高热量食物

　　甜食、油炸食品、辛辣口味的食物等等，都是可能会热量较高，又不容易消化的食物，对肝脏来说是个不小的负担。在寒冷的天气或人们感觉到饥饿、疲劳的时候，人们会更喜欢吃这一类食物，但这种食物对肝脏来说，难以代谢处理，还会形成脂肪囤积在体内，会造成肝脏不小的负担。需要注意控制摄入。

      2 作息不规律

　　工作忙碌、事情多、难以入睡都可能是人们夜晚迟迟难以入睡的原因。不规律的作息能够让肝脏在夜晚的排毒受到影响，对肝脏的正常运作并不利，另一方面，作息不规律，休息不充分的人，更容易感觉到暴躁、愤怒，也会对肝脏产生不好的影响。人们需要调整好个人作息的时间，避免太晚入睡，维持充足休息。

　　3 常喝酒

　　闲暇时刻放松，或者交际应酬的时候，不少人喜欢喝点酒，但酒精对于肝脏来说负担比较重。肝脏在代谢酒精的时候会耗费更多的时间，酒精带来较大的热量，身体难以消耗就会形成脂肪，并且酒精代谢的产物对于肝脏来说，毒性不小。经常喝酒的话，对肝脏来说是很没有益处的。

　　4 不爱运动

　　有相当一部分的人们是没有运动的习惯的。时间不足、不懂得如何正确的运动等等因素，都是阻拦人们运动的理由，但不运动则会影响到身体的代谢、让体内多余的能量难以消耗，会更多地囤积在肝脏当中，对肝脏造成不小的影响。不妨运动起来，消耗一些体内多余的脂肪吧。

　　因此，想要养护肝脏，就要改掉以上不良习惯。同时，还可以试试水飞蓟帮助养护肝脏。水飞蓟是一种含有类黄酮物质的菊科植物，当中的物质具有较强的抗氧化作用，能够帮助保护正常肝细胞避免体内脂质、自由基的伤害，能保护肝细胞膜，并对肝脏细胞的再生和修复有良好的作用，有利于改善肝功能。

　　水飞蓟还能够跟其他植物成分搭配食用，比如具有解酒和改善肝脏的微循环作用的葛根、具有抑制脂质过氧化的作用的丹参、具有促进合成肝细胞蛋白质、糖原生物作用的五味子等植物成分，同样都是对肝脏有益的物质，搭配起来更合适。

　　为了方便忙碌又习惯了快节奏的人们食用，人们可以选择含有水飞蓟等植物成分的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，每天吃两次，一次吃两片，就能够帮助人们摄入到水飞蓟等有利于肝脏的植物成分。搭配生活习惯上的调整，对养护肝脏更有益！

　　不良习惯对身体的影响很大！试试汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片和养成良好的生活习惯吧！