柑橘的功效与作用是什么？柑橘都有哪些功效与作用？

    　世界各地都种植柑橘。中国是柑橘的重要产地之一，柑橘是一种具有甜味的柑橘。柑橘的功效与作用是什么？柑橘都有哪些功效与作用？

　　功效1.柑橘消除疲劳

　　柑橘含有大量的维生素C、蛋白质、脂肪等营养成分。吃柑橘可以增加人体细胞的活性，缓解疲劳。

      功效2柑橘能减缓咳痰咳嗽，柑橘还有一定的镇咳祛痰作用，具有开胃理气、生津润肺的作用。

　　功效3.柑橘能帮助消化

　　柑橘中的膳食纤维含量很高。食用后会在胃肠道吸收大量水分而膨胀，增加食物残渣的湿度，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定的作用。

　　功效4.柑橘有美容的功效

　　柑橘有美容作用，因为柑橘中维生素C的含量最高。多吃不仅能保持皮肤嫩滑，还有助于抑制黑色素的形成。

　　功效5.柑橘可以保护心血管系统

　　健康的橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，达到降低人体内的血压，还能做到扩张心脏内的冠状动脉，所以经常说柑橘是能预防冠心病还有动脉硬化这两种病。研究证实，吃柑橘可以减少动脉中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化。

　　功效6.柑橘能做到抗癌增强抵抗力

　　鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，能分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，使人体内解毒酶的活性倍增，防止致癌物质对细胞核的破坏，保护基因的完整性。

　　功效7.柑橘有预防心脑血管老化的功效

　　橘皮中含有的橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，从而降低血压，扩张心脏的冠状动脉。柑橘酸还可以预防动脉硬化，缓解疲劳。经常食用对预防心血管系统衰老有很好的效果。

　　柑橘的功效与作用与普通橙子相比要大很多，柑橘也是陈皮的主要原料，具有开胃保健食品、保肝明目、降血压、降血脂等多种功能。适用于不想吃饭、还有患有高血压或者是高血脂的人群。