山楂泡水瘦身吗？减肥经济之一的山楂泡水要怎么饮用呢？

　    山楂泡水瘦身吗？山楂加水浸泡可以减肥。中医认为山楂水具有健脾消积的功效，有助于减肥和预防肥胖。山楂含有绿原酸、咖啡酸等酸性物质，能增加体内酸性成分，增加体内胃液分泌，从而促进体内代谢，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥目的。减肥经济之一的山楂泡水要怎么饮用呢？

　　1.选择好的山楂干。

　　在选择干山楂时，最好尽量选择颜色较鲜艳的。黄山楂是指晒干前不新鲜。在超市买山楂的时候，也要仔细看看山楂里面有没有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样可以选择性的选一些。

　　2.冲泡前再次冲洗。

　　浸泡山楂前，先倒入少量开水，摇匀杯子再倒掉水，这样洗山楂就可以去除附着在山楂上的灰尘等脏东西。

　　3.根据山楂的数量倒入适量的开水。

　　酿造山楂时，应根据山楂的量倒入一定量的开水，开水的温度应为80-90。一般将8-10片干山楂片倒入400-500毫升的开水中。加水太少山楂就没味道，加水太多味道太酸。

　　4.掌握喝山楂水的时间和频率。

　　一般饭后半小时喝山楂水比较好，既能帮助消化，又有减肥的效果。记得不要空腹喝，每天泡1-2次。

　　5.胃酸过多的人不宜多喝山楂水。

　　山楂水虽然有很好的减肥效果，需要每天服用，但胃酸过多、胃部经常不适的人不宜多喝山楂水。陈皮和山楂泡水的功效和单独山楂泡水的功效不同。

　　6.山楂白得不能喝。

　　山楂泡了几次，如果山楂是白色的，说明山楂已经泡够了，要及时丢弃，换上新的，然后喝了就没味道了，没有减肥消食的效果。

　　山楂泡水瘦身吗？现在咱们知道了它泡水是会瘦身的，还有就是山楂具有很好的降血压和促进消化的作用，但其酸性物质含量较高，不适合空腹、胃酸过多的人群，否则会引起急性胃炎。