蓝光眼镜能预防近视吗不要被忽悠了，蓝光眼镜预防近视都是坑

　　蓝光眼镜能预防近视吗不要被忽悠了，蓝光眼镜预防近视都是坑。抗疲劳减少蓝光和预防近视也可以保护眼睛很多网上有着这样的消息，最近因为孩子上网课比较多，有商家趁机推出儿童专用防反蓝光眼镜，可以“隔离蓝光，预防近视”。价格从几百元到几千元不等，深受家长的追捧。

　　蓝光眼镜在儿童专场打着预防近视旗号很流行。据一些电商平台介绍，网上已经推出了很多儿童专用反蓝光眼镜。用“儿童蓝光",”这个关键词搜索，可以发现很多网店都有卖相关产品的，眼镜这个牌子下，几万人买单，留下两万多的购买评价，交易量小的店铺也有几百人支持。

　　父母听说可以防近视，就给孩子戴上防近视的蓝光眼镜。很多家长也深信反蓝光眼镜对孩子是有效的。他告诉记者：“戴上防蓝光眼镜后，电子屏幕会更暗，不那么刺眼，周围很多人都会用，保护孩子的眼睛。”

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　　关于儿童是否适合戴防反眼镜，眼科医疗概念里有说，知名医学副教授告诉记者，“我们不建议临床上戴防反蓝光眼镜。”

　　她解释说：“虽然蓝光对人体有一定的健康风险，但有些蓝光是健康的。更重要的是，目前的反蓝光眼镜市场比较混乱，更多的是商业营销的噱头。一些商家的产品是否能100%过滤有害的蓝光，保留有益的蓝光还不得而知。即使做了，也没有充分的临床研究结论。"

　　她说，蓝光最大的来源是阳光，手机、电脑、平板电脑和其他电子设备屏幕上的蓝光量远远少于阳光，其破坏力并不比来自太阳的蓝光强。无论是电脑、手机还是平板电脑，电子设备的夜间模式基本上都可以调节设备的蓝光。

　　医生还指出，儿童视力下降更多的是由近视的发生和发展以及长期近距离活动引起的角膜散光的增加引起的，而不是由所谓的蓝光引起的。有些人戴上反镜片感到舒适，这可能是由于在光线中过滤掉了蓝光。光线会变得更柔和，不那么刺激，会缓解一些对强光敏感的人，所以不建议大家都用反蓝光眼镜。

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　　“远视储备不足。如果不注意用眼，那么下一步就容易出现近视。”医生警告说，长期眯着眼可能是近视的征兆，需要家长注意。

　　提醒一下，孩子在家在线上课用电子设备太多。如果他们在医院发现近视，可能是真近视，也可能是假近视。如果假性近视后还用眼不好，就有可能变成真性近视。这个时候，就不可挽回了。

　　建议每20分钟把眼睛从屏幕上移开一次

　　眼科医生建议，在家上网时，应该调整电脑显示器的位置和亮度。眼睛与电脑屏幕的距离保持在50-60厘米之间。电脑中心在眼睛下方15 cm左右。显示器的字体放大了，不用眯着眼也能看清楚，通过调节屏幕亮度，不用眩光也能轻松看到。建议孩子在阳台、窗户等自然光充足的地方写字、看书、休息。

　　除了课后上网，尽量不要长时间玩电子游戏或者看电视玩手机。如果已经出现视疲劳或干眼症的症状，建议晚上睡前除热敷外，使用不含防腐剂的人工泪液缓解症状。还有一点很重要，不要揉眼睛，以免增加角膜散光。最后一点是均衡营养的饮食。家长要多给孩子准备富含维生素的蔬菜水果，减少高脂肪高糖的饮食习惯。

　　蓝光眼镜能预防近视吗不要被忽悠了，还是让自己让孩子养成用眼的好习惯比任何都好。