秋分吃什么，秋分能吃的传统美食有哪些？

　　秋分是秋天的节气，秋天天气凉爽干燥。你知道秋分吃什么，秋分能吃的传统美食有哪些？相信很多人都是不知道的，下面就跟小编一起来了解一下吧。

　　秋分吃什么，秋分能吃的传统美食有哪些？

　　1.桂花酒

　　八朵月桂花，中秋节是桂花飘香的时候。在中秋节，许多人用桂花做桂花糕或浸泡在桂花酒中。桂花糕和桂花酒无一例外都有独特的桂花香味。

　　2.鸭肉

　　相传元朝末年，蒙古统治者压迫汉人，汉人决定推翻元朝。但当时控制严格，无法明确组织斗争，所以用了暗语。当时汉族人叫蒙古人打子，所以就取了谐音鸭。人们一致认为，中秋节吃鸭子意味着共同采取行动推翻袁在的统治。

　　3.田螺

　　在广东的许多地方，秋分仍然有吃田螺的习惯，在秋分，之前和之后，当田螺头脑空空的时候，腹部没有小蜗牛。所以肉很肥，是吃蜗牛的最佳时间，而且螺蛳肉营养丰富，螺蛳肉中含有的维生素A是眼睛视觉色素的重要物质。

　　4.南瓜

　　中秋节全家团圆，南瓜在秋天成熟，富含膳食纤维和胡萝卜素，具有减缓血糖升高、降血脂和防止便秘的作用。另外，秋季干燥，多吃南瓜，还能滋润皮肤。

　　5.大闸蟹

　　这是江浙的一个习俗，秋分是蟹酱肥美、米花香的季节。一轮满月，一壶清酒，几个老朋友，一盘大闸蟹，都很迷人。秋天是螃蟹的季节，比如大闸蟹和红鲟鱼。蟹黄厚，蟹肉甜，让人垂涎三尺。当我们享受美食时，不要忘记蟹黄和虾卵含有高胆固醇。对于高血脂（高胆固醇）人群，指南只能浅尝辄止，千万不要过量。

　　6.芋头

　　用清水煮一大锅小芋头粘糖吃，是过去穷人的真实生活。在江浙，芋头的发音类似于“云来”。因此，在秋分吃芋头不仅能带来好运，还能表达对好运的希望。

　　还有就是在寒冷的秋冬往往会使人的食欲大增，而且随着活动的减少，体重的增加往往是最大的收获。所以，保健的方式在于均衡饮食，适量运动，注意体重管理。均衡饮食需要在营养和美味之间达到最佳平衡，在美味的饮食中获得足够的营养。适度运动，可以选择在比较暖和的时间锻炼筋骨。特别是患有高血压和心血管疾病的人，千万不要在早晨最低的温度下外出锻炼。注意体重管理，饮食还是以少油少糖为主轴，配合食量控制，多用蔬菜增加饱腹感。目前，食物必须能够拒绝诱惑。我期待着看到你平安幸福地度过寒冷的秋冬。

　　以上就是关于秋分吃什么，秋分能吃的传统美食有哪些的问题的回答，你对这个问题了解了吗？不知道你家在秋分的时候有没有吃传统美食的习惯呢？