为学生提供符合用眼卫生要求的课桌椅 ，哪些学生课桌椅符合要求，如何保护眼睛？

       为学生提供符合用眼卫生要求的课桌椅 ，哪些学生课桌椅符合要求，如何保护眼睛？近日发布《儿童青少年近视防控适宜技术指南》。其中，要求严格落实学生每学期2次视力监测制度；改善学生视觉环境，为学生提供符合用眼卫生要求的课桌椅和采光照明环境，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整。预防近视，保护眼睛。

　   为学生提供符合用眼卫生要求的课桌椅 ，哪些学生课桌椅符合要求？什么样的学生课桌椅符合要求呢？

　　根据《学校课桌椅功能尺寸(GB/T 3976-2002)》规定:中小学校课桌椅尺寸：桌面宽（左右方向），由原来的d550mm～600mm（单人用）和1000mm～1200mm（双人用）分别修订为600mm和1200mm。

　　《学校课桌椅功能尺寸(GB/T 3976-2002)》由中华人民共和国卫生部提出。本标准主要起草单位：哈尔滨医科大学公共卫生学院。

　　在学校在采购学生课桌椅时应当注意哪些问题？

　　最好选择同时具有下列资质的单位购买课桌椅：通过环保认证（ISO14001－2004）的单位。通过国家强制安全认证（3C认证）的单位。尽量选择口碑好、资质全的单位购买．购买课桌椅，质量安全是第一。

　　由一个工人或一组工人在不更换设备或地点的情况下所完成的装配工作，叫做一用同一工具和辅具，不改变工作方法，并在固定的连续位迓上所完成的装配工作， 叫做工步。

　　在一个装配工序中可包栝一个或儿个装配工步。总装配和部件装都是若干个装配工序所组成就产品的组成来说，零件是构成产品的最小单元。

　　若干个零件组合成部件，使其成为产品的一个部分.无论其结合形式和方法如何，都统称为部件。

　　研究表明，亚洲的多发性近视可能与种族有关，因为在亚洲So有许多属于病理性近视的高度和超高度近视患者。如何保护眼睛？

　　1、舒适的光线，能获得良好的视觉信息，光线太强或太暗都会给眼睛带来不良影响。因此，青少年通常看书的书桌应该有一个侧光装置，其目的是减少反射，以减少对眼睛的伤害。

　　2.青少年读书写字，看电视，用电脑。他们几个小时不休息，有些学生甚至到深夜才睡觉。这不仅影响他们的健康，而且使他们的眼睛负担过重，容易引起调节性(或功能性)近视，即假性近视。而且眼外肌会对眼球壁的巩膜组织施加压力，眼压升高，眼内组织充血。因此，学生在阅读和学习时，最好每50分钟休息一次。

　　3.不要弯腰，不要趴在桌子上看书，更不要躺在床上侧着身子看书。眼睛与书籍的距离应为30-35厘米，身体与书桌的距离应为33，354厘米，书籍与书桌的角度应为30-45度。如果将书水平放在桌面上，阅读时需要微微前倾，这样容易将书移近眼睛，这样会使眼睛的负担增加2-3倍，从而造成颈部肌肉和颈部背部的疲劳，但不自觉地前倾，长期下来会导致视力下降。

　　4.尽量减少与电视、电脑、游戏机等向人眼辐射的电器设备的接触，因为显像管辐射的X射线会消耗大量视网膜内的视紫红质，可明显降低视力。电脑最好用LCD，减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩电子游戏的学生更容易损害视力，从小一直玩电子游戏的低视力学生甚至不能矫正视力，因为视网膜和黄斑的功能受损。

　　5、作息时间应规律，睡眠充足。睡眠不足会导致结膜充血、分泌物增多、畏光流泪、眼睛酸痛等结膜和角膜炎症。尽量避免沙子、烟雾、紫外线， 红外线，化学药品和医疗用品对眼睛造成伤害。个人卫生应保持清洁，毛巾、洗脸池、手帕等个人物品应由专人专用，尽量不要使用他人物品，以免感染成交叉，造成眼部疾病，导致视力下降。

　　6.营养摄入均衡，偏食或糖、蛋白质摄入过多，导致锌、钙、铬等微量元素缺乏。都不利于视力健康。预防方法是多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类等食物。

　　7.有些青少年喜欢边走边读，或者在旅游车厢里看书，对眼睛不好，因为车厢在晃动，身体在晃动，眼睛和书的距离无法固定，光线条件不好增加了眼睛的负担，可能会造成近视。

　　8.做眼保健操是我国中小学重视眼保健的具体体现。通过按摩眼睛周围的穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼睛周围的血液循环，调节眼睛新陈代谢，从而消除疲劳，增强视力，预防近视。此外，多接触青山绿水等自然风光也有利于眼睛健康。

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