奶制品有哪些，营养价值比较高的奶制品有多少？

　　奶制品是我们生活中非常常见的食物类型，市场上的 奶制品太多了。各种乳制品被宣传为具有许多营养作用，但事实上，我们应该擦亮眼睛。并不是所有的乳制品都像宣传的那样神奇。那么，奶制品有哪些呢？今天小编就来和大家说一说奶制品的故事。

　　一.奶制品有哪些

　　1.牛奶

　　市场上最常见的乳制品是牛奶。牛奶有很多种，全脂牛奶、脱脂牛奶、无糖牛奶等等。牛奶品种多到大家都很困惑吗？其实我建议你喝纯牛奶，因为纯牛奶是最能保存牛奶营养的乳制品，真的对我们的健康有益。

　　2.酸乳

　　除了牛奶，各种加工酸奶也是常见的乳制品。很多朋友认为酸奶有很好的减肥效果，所以酸奶很受女生欢迎，但其实市面上酸奶添加剂比较多，特别是为了让酸奶口感更好，很多商家会多加白糖。很明显，如果加入大量糖分的酸奶，是没有办法减肥的。想靠酸奶减肥，买酸奶之前一定要。

　　3.奶油

　　吃蛋糕需要什么？当然是奶油，味道甜腻，是很多甜食的最爱。不过大家都知道奶油的热量很感人，所以要注意吃的时候。大家要注意奶油带来的脂肪。

　　4.奶粉

　　除了牛奶，常见的乳制品是奶粉，奶粉实际上是由牛奶制成的，但与鲜奶相比，奶粉的营养含量要低得多，所以边肖不建议每个人都喝奶粉，婴儿奶粉除外。

　　5.奶酪

　　你今天有奶酪吗？奶酪是年轻人最喜欢的食物。它富含奶味，特别好吃，真的超级好吃。所以奶酪有很多超级粉丝。不知道大家是不是也是其中一员。奶酪的烹饪方式多种多样，都非常美味。

　　二.营养价值比较高的奶制品有多少？

　　事实上，市场上仍然有许多奶制品。在这里只介绍更常见的。要说营养含量最高的肯定是各种鲜奶，营养价值最低的大概是奶油。你在选择乳制品的时候，一定要搞清楚自己买乳制品的目的是什么，不要盲目的买一些不适合自己的食物。另外，奶制品的保质期相对有限。你应该尽量少买，经常吃一些新鲜的乳制品会更好。

　　以上就是奶制品的相关内容，总的来说，大家在平时购买奶制品的时候，一定要注意奶制品的保质期是比较的少的。