胶原蛋白什么时候吃好你清楚吗？胶原蛋白使用的时候一定要注意这些

　　胶原蛋白是人体不可缺少的成分之一。人们都知道胶原蛋白的重要性，所以也积极补充人体所需的胶原蛋白，而且它具有保湿的作用，胶原蛋白含有亲水性天然保湿因子，三螺旋结构能强力锁住水分，时刻保持肌肤水嫩，所以补充胶原蛋白已经成为人们照顾自己的常见方式之一。但是胶原蛋白什么时候吃好你清楚吗？

　　睡觉之前口服效果最好。每晚睡前服用0.5g 到2.6g(约每汤匙0.5g)。晚上睡觉前(10点左右)，皮肤处于最旺盛的时候。可以很好的修复皮肤。如果有果汁、牛奶或VC片，同时口服一片，有增强吸收、美白、保湿的效果！如果想快速修复，最好每天服用2g到3g，老年人每天服用5到10g。请注意：服用时间和进食时间之间的间隔至少应为2至4小时。

　　胶原蛋白不仅内服，还可外用，我们可以了解一下。

　　外用：如果是外用，可以用在面膜或眼膜上。按1g: 100g的比例加入SUM胶原蛋白精华粉(使用时取出面膜或眼膜，用SUM胶原蛋白精华粉在上面薄薄的一层底，然后敷在脸上或眼睛上。这时候就有活性胶原蛋白精华面膜的效果了！胶原蛋白肽十大排名可以看看。

　　胶原蛋白使用的时候一定要注意这些：

　　注意1.避免胶原蛋白高温。以40度左右进入为宜。高温非常容易破坏胶原蛋白的性质。

　　注意2.胶原蛋白最好不要和碳酸饮料一起喝。胶原蛋白的活性很重要，活性下降。人体吸收效果差，直接影响皮肤效果。所以，避免吃含酸性物质的胶原蛋白。酸度会影响胶原蛋白的活性，如酸奶、果汁、碳酸饮料等。

　　注意3.胶原蛋白与Vc片一起吃可以更好的吸收。胶原蛋白具有丰富细胞、恢复皮肤弹性的功能，补充VC的美白抗氧化活性，让健康肌肤事半功倍。同时，VC粉的纯天然果味会崩解胶原蛋白的淡淡腥味，酸甜适口，有一股淡淡的罗汉果味。

　　注意4.晚上睡觉前最好在9到10点使用。晚上睡觉前，我们的皮肤细胞最活跃，吸收能力也很强，所以如果一天只用一次，建议晚上睡觉前服用。

　　注意5.DIY胶原蛋白护肤品时，注意不要和含有酒精的护肤品一起使用，因为酒精会破坏胶原蛋白的活性。

　　注意6.保持良好的饮食和休息习惯。

　　胶原蛋白什么时候吃好看完上文你清楚了吗，胶原蛋白对皮肤的渗透性强，能通过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与并改善皮肤细胞的代谢，增强皮肤中胶原蛋白的活性，所以它受很多女人的或是爱美人士的喜爱。