高血压的症状有哪些？同时我们要怎么防止“高血压”呢？

　　现在一进药店就看到药店在推一些降压药，说明高血压的发病率越来越高，正在淹没我们的生活。现在患高血压的人越来越多，而且越来越年轻。高血压的症状会因人而异。高血压前期无症状或不明显，常被人们忽视。那么高血压的症状有哪些？

　　症状1、耳鸣

　　高血压患者会长期耳鸣。患有高血压后，患者的动脉会受到损伤，长时间的听觉神经被破坏，长时间容易耳鸣。耳鸣不是一种剧烈的感觉，但会影响人体的身心健康。耳朵一直嗡嗡作响。大多数人会认为耳朵有问题。出现这种情况，要及时检查血压。

　　症状2、经常性头晕

　　当人体血压正常时，不会出现头晕，但当血压波动较大时，高血压的症状就是患者容易出现经常性头晕。脑袋里持续的呆滞感会影响思维能力，降低工作学习效率。当高血压严重时，患者会出现严重的头晕，血压高的症状严重可能无法站立。

　　症状3、手足麻木

　　患者患高血压后，仍有手足麻木，常见于手指、脚趾、项部感到酸痛或手指不灵活。这说明血压过高，损伤了感觉神经，所以才会出现这些症状。

　　同时我们要怎么防止“高血压”呢？

　　1、戒烟

　　预防高血压，需要从生活习惯入手。许多人喜欢吸烟。香烟中的有害物质进入人体后，会升高血压，加快心跳。经常吸烟不仅会伤害我们的肺器官，还会伤害我们的动脉。如果动脉受损，血压会变得异常，所以戒烟是非常必要的。

　　2、避免情绪过度波动

　　高血压是一种身心疾病，任何精神刺激都可能导致血压升高。当人的情绪波动较大时，交感神经会变得兴奋，心跳加速，从而增加血管的阻力。血管的舒张压上升，血压不断波动，会导致高血压。

　　3、避免久坐

　　如今的学生和上班族面临着久坐的问题。长期久坐不仅会让人发胖，还会导致血管里的脂肪增多。血脂含量升高，自然会影响血压。久而久之，高血压就会来找你。因此，无论是年轻人还是老年人，都应该合理休息，为自己的健康做出贡献。

　　劳逸结合：人的生命在于锻炼。每天定期锻炼对他们的健康非常有益。尤其是一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳、打一种中国传统太极拳(太极拳)等。高血压的最初表现是交感神经会变得兴奋，心跳会加快，而运动可以调节身体的平衡，让血压慢慢下降。

　　4、定期体检

　　对于现在的人来说，养成定期体检的习惯非常重要。通过体检，可以发现一些肉眼看不见的疾病。如果检测到高血压，要在医生的建议下积极治疗，选择合适的抗高血压药物，定期服药，不要随意停药或换药，将血压慢慢控制在合理范围内。

　　高血压的症状上面也和大家列举过了，其实一旦患上高血压，只能控制，难以治愈，所以生活中一定要注意高血压的预防。注意饮食健康，少吃油腻辛辣食物，以清淡为主，多运动，对身体健康起着关键作用。