老年人食品较受欢迎的有哪些？老年人吃的食品有什么忌讳吗

　   老年人的肠胃和年轻的肠胃有所不同，毕竟老年人年纪大了，很多食物的消化并不如年轻人，还有就是老年人的胃口问题，对一些食物较为挑剔，那么今天就来给总结一下老年人食品较受欢迎的有哪些？

　　食品1.金橘饼和柿饼

　　不含任何添加剂的金桔蛋糕是纯绿色食品，其鲜亮的金黄色足以引起人们的渴望。甜味和消食、消食、开窍、化痰的功效就更有趣了。况且柿子对高血压老人来说也不陌生。可改善心血管功能和大便干燥症状。

　　食品2.陈皮类

　　食欲差、腹胀、食量多、有痰的老年人适合吃九品陈皮。它以陈皮为主要原料，陈皮中所含的挥发油能温和刺激胃肠道，促进消化液的分泌，消除肠道内气体堆积，增加食欲。饭前饭后都可以吃。饭前吃刺激食欲，刺激食欲，饭后吃帮助消化。一次不要吃超过两汤匙。九加工陈皮含有苦味物质。

　　食品3茯苓类

　　脾虚、消化不良、肥胖的老年人适合食用。茯苓是脾胃虚弱、体内废物堆积过多、肥胖的多面手，既能健脾和胃控制废物产生，又能溶解产生的废物。此外，由于茯苓有利水，还能改善四肢浮肿、排尿不畅的症状。

　　食品4.胡桃

　　核桃不仅能改善失眠健忘，还能防癌。如食道、胃、鼻咽、肺、甲状腺、淋巴肉瘤等。此外，核桃对有症状的患者有镇痛、升高白细胞和保肝的作用。

　　食品5.葡萄干

　　葡萄干营养丰富，很多都比葡萄高。每天吃可以改善贫血。葡萄干还有抗衰老、缓解手脚冰凉、腰酸背痛的作用。

　　老年人吃的食品有什么忌讳吗

　　忌讳1.食物不应老化

　　老年人抵抗力低，消化腺分泌功能弱，胃肠蠕动弱，如果食物不新鲜，容易引起消化不良和肠道感染。

　　忌讳2、避免味道太重

　　老年人舌头味蕾部分萎缩退化，味觉神经相对迟钝，食欲差。他们喜欢吃浓汤来刺激食欲。这对有慢性病的老人不好。食物要清淡咸腻。

　　忌讳3.避免暴食

　　老年人的牙齿大多已经抖动或脱落，难以咀嚼。所以食物要煮软消化吸收，不要吃硬的。

　　忌讳4.避免暴食

　　一般来说，老年人如果吃得太多，摄入的热量超过人体的需求，就容易肥胖。老人太胖了，不容易生病。因为食物在胃里停留时间太长，会引起不舒服的感觉和消化不良。同时也会阻滞膈肌的活动，引起呼吸困难，增加心脏负担，并可能引起心绞痛等症状。

　　老年人食品要好好选择，因为这关系这老年人的身体健康，所以希望大家好好阅读以上内容，老年人用品市场投资也是一个很大的“饼”。