夏威夷果的副作用是什么？夏威夷果这么好吃为什么不能多吃？

　　夏威夷水果奶味道浓郁，香甜可口，很多人都喜欢吃，但如果你对夏威夷水果略知一二，就不建议多吃，夏威夷果的副作用是什么？

　　1.发胖的副作用

　　夏威夷水果富含脂肪、蛋白质和碳水化合物。每100克肉含脂肪68.7克，碳水化合物19.2克，蛋白质8.7克，供能物质含量很高，会消耗过多热量，导致肥胖。

　　2.会上火的副作用

　　夏威夷水果一般的加工方法是炒，为了香味足，商家会炒一些夏威夷水果，所以很烫很干，夏威夷水果脂肪和碳水化合物含量丰富，不易消化，容易导致脾胃湿热，吃夏威夷水果容易上火。

　　3.吃完有口臭副作用

　　夏威夷水果富含淀粉、脂肪和蛋白质，食用后会留在口腔中。如果它的口腔健康不好，残留物很容易在口腔中发酵，可能会引起口臭等问题。

　　4.消化不良副作用

　　夏威夷水果的成分难以消化，质地坚硬。如果吃的时候不嚼，会划伤消化道，或者增加胃的负担，导致消化不良，胀气或者腹痛。

　　5.腹泻副作用

　　吃夏威夷水果也可能导致腹泻，因为夏威夷水果富含油脂，可以润滑肠道。如果用一些凉的食物或者脾胃冷，就容易拉肚子。

　　夏威夷果这么好吃为什么不能多吃？

　　原因1.夏威夷水果比较硬，消化能力也比较弱，多吃会造成胃阻塞，所以少吃为宜。

　　原因2.咀嚼吞咽时容易噎喉，而果渣则存放在咽喉的折叠壁内，会胀大发臭，难以清理。

　　原因3.坚果经过烘焙或油浸后，口感可以得到改善，但往往又热又干，造成豌豆、喉咙痛、痔疮。

　　原因4.夏威夷果富含有单不饱和脂肪酸，因此它不仅能调节血脂和血糖，还能有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。但单不饱和脂肪酸油往往存在易氧化、产生过氧化物、安全性差、不良后果等缺点，建议直接吃干果，不要烹饪。

　　夏威夷果的副作用你现在了解了吗。虽然夏威夷水果味道鲜美，营养丰富，但吃多了容易口渴，所以每天吃5-10个水果为宜。如果是给老人买的，购买时注意夏威夷的质量和口味，让老人吃得开心放心，喝大麦茶的副作用可以看看。